预防癫痫发作好办法！

预防癫痫发作好办法！对于癫痫患者而言，除了及时的接受正规的治疗，还应做好癫痫预防的工作，但是由于很多患者对这方面的知识了解得很少，导致癫痫反复发作，下面我们去了解癫痫预防的方法有哪些？
癫痫预防可以从饮食方面、日常活动、睡眠等各方面去做。

一.科学的饮食
暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。患者应尽量少喝兴奋性饮料，此类饮料中含咖啡因可使大脑细胞兴奋，导致癫痫发作。
癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫痫。

二．劳逸结合
癫痫病人应避免劳累，保证充足的睡眠，是癫痫怎么预防的关键。睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。

三.外出玩耍
保证充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流，不要参观光怪陆离、阴森恐怖的历险宫，避免强裂的音响等感官刺激。
癫痫病人应在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理知识的家属陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。
做好癫痫的预防工作，可以减少癫痫对身体的伤害，对生活的影响，在生活中很多癫痫患者得不到痊愈，他们认为癫痫是不治之症，其实这可能是因为他们不注重日常生活护理预防导致的。